co wtedy

[...] kulturystycznie, a sa okresy kiedy cwiczy sie typowo silowo. Im blizej sezonu startowego tym czesciej trenuje sie na przyrzadach, ktore wystepuja na zawoach. Cwiczy sie wtedy technike, no i oczywiscie szybkosc powiazana z sila. Bo co z tego ze ktos w martwym ciagu bierze 300kg, jak nie robiac techniki w oponie (gumowy koszmar) odpadnie w [...]

[...] ma paliwa to nikt się nie dziwi że nie jedzie, a jak mięśnie nie chcą rosnąć ?? najpierw dopatruj się luk w diecie, a potem jak dieta jest tip top, a dalej obwody nie idą - wtedy może być to efektem kiepskiego treningu, tym bardziej że przy takim stażu i w tym wieku co byś nie robił to i tak będzie lekko szło Zmieniony przez - bohoo w dniu [...]

[...] strzał hcg i clom zostanie ale chce 2 miesiące odpoczywać bo za dużo kłucia było co 2 dni kilka miesięcy :) dlatego chce na długich estrach później dieta 230 białka 100wegli 100 tłuszczu i 1500kalori wtedy elegancko się czuje i to bieganie 3 razy po 20 km siłownia 5 razy w tygodniu teraz musze się odblokować bo na poligon jade na 2 tygodnie

[...] naczczo. Tauryne zawsze z kreatyną dlatego że wspomaga jej transport,dobre połączenie. 6tyg bez nasycania bo wg.mnie to marnotrawienie kreatyny. A co do jakości to jeszcze u mnie na półce stoi puszka momochydratu z olimpu to była moja pierwsza kreatyna i najlepiej ją wspominam miałem wtedy 17 czy 18lat poszło mi 6kg masy i naprawde dużo siły.

sa rozne szkoły :) takze najlepiej probowac i wtedy zobaczysz co na Ciebei najlepiej działa:)

[...] tego codeckpacka: http://users.skynet.be/bk266565/SLDcodecpack1.5pro-BETA6.exe (na nim wszystko dziala ) a jak dalej bedzie dupa to moze przekonwertuje to do mpg'a tylko ze wtedy bedzie zajmalo gdzies drugie tyle pozdr. Mój Highlight z ostatnich zawodow: http://www.kapu.neostrada.pl/My_Highlight.wmv Brazilian Jiu-Jitsu Soca Team Poland:)

NAPISZ JAK PEŁNE INFO O SOBIE wzrost, waga, wymiary/obwody jak wyglada brzuch dieta-co jesz i ile? trening-jaki? cel? wtedy odpowiedz bedzie bardzo precyzyjna i dokladnie dedykowana dla ciebie a nie zgadywanka to jest bardzo w twoim interesie! Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-06-28 16:03:29

Nie koniecznie 3 to zależy ... Najlepiej spożywać same białko z jajka, a żółtko wywalać. Co to płatków owsianych to możesz robić swoje musli. Na przykład możesz dodać orzechy włoskie, pestki dyni, nasiona słonecznika, plastry suszonego banan i rodzynki. Wtedy (przynajmniej dla mnie) lepiej smakuj i jest bardziej odżywcze

Zakatujesz się ;] jeżeli robisz normalne treningi, jeżeli podzielisz serie jakoś sensownie to będzie ok, ale nie lepiej wtedy robić FBW albo ACT? ;]. Zakwasy prawie o niczym nie świadczą, ale skoro nie katujesz się na treningu to wg. mnie nic nie osiągniesz ;] najwyżej tyle co nic, na treningu ma się lać pot, a ty masz czuć ból. Może wklej swój [...]

to np nie mam czymś uzupełnić organizmu po treningu i biorę wtedy białko z tego co słyszałem to trzeba brać węglowodany przed treningiem a po treningu białko

bromo jak zbijesz prl nisko zostaw tylko zmniejsz dawkę tak samo z ari jak zbijesz je tak do 10 oczek nad widełkami plus minus tobym to tak zostawił i wtedy przeszedł na 1/4 tab co 2 dni tak naprawdę badania dadzą odpowiedź bo na oko to jest wrózenie każdy inaczej reaguje , ja przy gramie testa e2 mam 10-20 oczek nad widełkami przy podawaniu [...]

Master nie jest jakimś skutecznym inhibitorem. U jednego nardziej obniży estro a u innego mniej albo wcale. Niepotrzebnie to ari odstawiałeś, Masz badania więc trzeba było wejść na mastera i powtórzyć. Wtedy byłoby wiadomo co i jak się dzieje.

a co ma pogoda do biegania, przecież biegać można praktycznie w każdych warunkach, no chyba że spadnie 2m śniegu to można wtedy biegać na nartach, jeśli robiłeś to regularnie i z dnia na dzień przestaniesz, a masz tendencje do tycia to musisz sobie nieco obciąć kcal. wszystko zależy jeszcze od dystansu i intensywności, bo jeśli biegałeś 20min [...]

nie tylko raz mi się przytrafiło i wtedy patrząc na cos nie widziałem tego co znajduje się po prawej stronie tej rzeczy i widziałem migotający pasek. jak bede po wizycie to dam znac

To ostatnie 2 tyg zszedł bym na 250 mg sus ew, następnie odczekał po ostatnim tydzień i wtedy dałabym 4x2500 iu hcg e3d, a po 2 dniach clom 2 dni po 100 mg ed i następnie 3 tyg 50 mg ed Co do drugiego pytania - oczywiście, wręcz myślę, że jest to wskazane, dając dobry bodziec do progresu

Pociągnij jeszcze z 6miesięcy i wtedy zdecyduj się na suplementy. Póki co skup się dokładnie na diecie.

najpierw ta diete wklej bo wrozkami nie jestesmy a po co snuc domysly . no chyba ze juz wklejales ale to wtedy zarzucilbys linkiem . o treningu tez bys wspomnial , najlepiej w dziale ktory jest do tego przeznaczony . bo jak widzisz inaczej temat przeradza sie w dyskusje czy suple za wczesnie brane czy nie

hmm no też nie do konca !! bo mój wójek nic nie ćwiczy a lekko na klate macha 130kg !! Zaczynać wtedy najlepiej jak już zauważasz że niemozesz nic ze swojego organizmu wycisnać! ale niektórzy naprzykład stosują doping jako lekkie pobódzenie organizmu !! biorąc bardzo małe dawki !! Sam powinieneś wiedzieć kiedy nadszedł twój moment !! ja zaczęłem [...]

[...] kreatyny(300g) wystarczy, dekstroza/carbo: ok40x42= ok.1700g) Jeżeli należysz do grupy osób które mają trudności z przybieraniem tłuszczu , czyli jesteś ektomorfikiem wtedy możesz zwiększyć ilośc cukrów prostych spożywanych do kreatyny do ok. 60g. Co do spożywania wafli...., to polcałbym je spożywać po ok.30-45min. od spożycia kreatyny. [...]

[...] 4-5 tygodni na zerze i powrót do redukcji ciąć od tego zera na nowo, to takie zalecane jak robisz "na oko", ale możesz też zrobić badania i jak wszystko jest w porządku to wtedy kontynuuj https://potreningu.pl/articles/4100/co-sie-dzieje-z-organizmem-podczas-dlugotrwalego-odchudzania [...]